Jour 1 : Hatha, 9-10h Réveil à 6h (telle une véritable yogi). Le temps de suivre mes rituels ayurvédiques (gratte langue, bain de bouche à l’huile de coco puis eau chaude citron-curcuma-gingembre-miel), je m’habille et vérifie ensuite mon sac avec le top musique espagnol en fond sonore. Du reggaeton pour...
Read More
Alo yoga Format : cours en anglais, séances généralement entre 30 et 45 minutes. Types de yoga : Vinyasa, Hatha, méditation, Ashtanga, inversions, renforcement, équilibre, yoga prénatal. Pour qui : niveaux débutant (playlist beginner) intermédiaire et avancé. Ce que j’aime : Ma chaîne favorite car elle regroupe l'offre de plusieurs...
Read More
Retour sur ma formation YTT (Yoga teacher training) à Rishikul Yogshala (Rishikesh, Inde). Comment j’ai découvert l’école ? J’ai découvert l’école par le biais de deux professeurs de yoga formées là-bas, l’une rencontrée à Salvador de Bahia (Juliette) et l’autre à Lille (Justine). Toutes les deux m’ont parlé de la...
Read More
Le yoga comme fil conducteur dans la vie quotidienne La pratique du yoga vous procurera des sensations positives immédiates. La pratique régulière du yoga vous offrira des bénéfices à long terme, et vous servira à mieux appréhender les situations de la vie quotidienne. Bien être -Sérénité -Confiance en soi -Estime...
Read More
Très récemment, et plutôt par hasard, j’ai découvert l’Ayurveda à travers le livre “Santé parfaite” du Dr Deepak. L'immersion dans l'univers du yoga m'a naturellement conduit à en savoir davantage sur la culture indienne, et notamment sur les pratiques traditionnelles, naturelles et complémentaires au yoga. L’ayurveda en fait partie et...
Read More
Vous êtes vous déjà sentis ignorants, perdus ou complètement perplexes face au langage (mystérieux) des yogis ? Cet article est fait pour vous ! Ce glossaire vous permettra de déchiffrer les formules (magiques) du yoga et de vous sentir plus à l'aise lors des cours. Vocabulaire de base Yoga =...
Read More
Le yoga est-il accessible sans conditions préalables ? Faut-il obligatoirement être souple ? Quels vêtements porter ? Comment m’y retrouver parmi la diversité de l'offre en yoga ? Il y a t-il des contre indications ? Beaucoup de questions surviennent lorsque l’on entreprend de commencer le yoga et dont les...
Read More
Comment expliquer cet engouement pour le yoga ? Pourquoi est-il si tendance ? Aujourd’hui, plus que jamais, la pratique inonde les réseaux sociaux, les chaînes YouTube se multiplient, les événements de yoga en tout genre fourmillent (...) Des activités de yoga comme le yoga paddle ou encore le yoga bière...
Read More
