Célébrer l’automne · Ralentir · Se déposer
Et si vous profitiez de l’arrivée de l’automne pour ralentir vraiment ?
Le temps d’un week-end, je vous invite à poser vos valises à Trégastel, au bord de la mer, pour une parenthèse douce et ressourçante.
Un stage de yoga, une immersion le temps d’un week-end, pour quitter le rythme du quotidien, écouter ce qui se passe à l’intérieur et retrouver le plaisir de prendre son temps.
Entre Yin Yoga, Hatha Yoga et Yoga Nidra, nous explorerons différentes façons de nous déposer dans le corps, d’apaiser le mental et de cultiver une présence plus douce à soi.
La mer, les paysages bretons, la lumière changeante de l’automne et l’atmosphère chaleureuse du lieu nous accompagneront tout au long de cette parenthèse.
🍁 Entrer doucement dans l’automne
L’automne nous invite naturellement à ralentir.
Après l’énergie expansive de l’été, vient le temps de revenir vers soi, de faire de la place, de laisser tomber ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Ce stage de yoga sera une invitation à suivre ce mouvement naturel :
Moins faire, plus ressentir.
Moins courir, plus respirer.
Moins chercher, simplement être.
🌊 Un yoga au rythme de la mer
La pratique sera pensée comme un chemin progressif vers le calme.
Hatha Yoga pour réveiller le corps, créer de l’espace et trouver un ancrage stable.
Yin Yoga pour ralentir, relâcher les tensions et s’abandonner davantage à la sensation, dans des postures longues et immobiles.
Yoga Nidra pour s’offrir un véritable voyage intérieur et goûter à un état de profonde détente.
Que vous soyez déjà pratiquant·e ou que vous découvriez le yoga, vous êtes bienvenu·e.
🌿 Au programme
Un équilibre entre pratiques et temps pour soi :
Hatha Yoga · Yin Yoga · Yoga Nidra
Méditation · respiration · relaxation
🤍 Un stage pour revenir à l’essentiel
Pendant quelques jours, laissez le monde aller un peu moins vite.
Respirer profondément.
Sentir son corps.
Marcher face à la mer.
Dormir davantage.
Se laisser envelopper par la douceur de l’automne.
Un temps pour se déposer, se régénérer et repartir avec un peu plus d’espace à l’intérieur.
Bienvenue pour cette parenthèse d’automne à Trégastel. 🍂🌊
📅 Samedi 24 octobre 10h30-12h30 & 16h-18h
Dimanche 25 octobre, 11h-13h
📍 Trégastel
100 euros, inscription par mail : debroizelucile@gmail.com
