Diplômée Yoga Alliance (500h)
Cours pour tous niveaux (Hatha, vinyasa, ashtanga, yin, pré & postnatal, aérien)
Particuliers, entreprises, écoles, hôtels, campings
Lucile
Professeure de Yoga depuis 2019
à Rennes (année scolaire) et sur Perros-Guirec et Trégastel (été)
Cours à Rennes
Voyage en Inde
Le Yoga
« Le yoga c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmony de l’âme créent la symphonie. » Sri B.K.S Iyengar
Je découvre le yoga en 2016, je me dédie très vite à la pratique.
De nature anxieuse et habituée aux sports de compétition (gymnastique, athlétisme), je suis vite séduite par la sérénité, le bien-être et la (re)connexion que le yoga me procure. J’apprécie la notion d’écoute de soi et du respect des corps de chacun(e).
En 2019, immergée dans le développement personnel, un voyage en Asie et à la suite de rencontres marquantes, je décide d’en faire mon métier.
Je pars me former en Inde, à Rishikesh, j’y fais mon 200h.
Depuis, j’enseigne à Rennes durant l’année scolaire auprès des particuliers (principalement dans le quartier de la Courrouze à Rennes), des entreprises (cours réguliers, initiations et séminaires) et des écoles (de la primaire à post bac).
L’été, je dispense mes cours collectifs de yoga sur Perros-Guirec (plage de Trestraou) et Trégastel (plage de Tourony).
J’interviens également auprès des hôtels et des campings de la région de la côte de granit rose.
Au-delà des nombreux bienfaits physiques, c’est la notion de partage, d’écoute (de soi et des autres) et de bienveillance que j’ai le plaisir de transmettre lors de mes cours, de mes ateliers, de mes stages et de mes séjours (France et à l’étranger).
Je suis toujours émue d’entendre et de voir comment le yoga vous supporte et vous aide également en dehors du tapis.
J’ai plaisir à vous accompagner à travers différents styles de yoga : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, yoga aérien, prénatal et post-natal.
Mes formations
Mon expertise bien-être
- Formation en Inde, 200h et 300h
- Formation prénatal De Gasquet
- Formation postnatal AliaOm
- Formation en yoga aérien
- Formation en Ayurveda
- Initiation au massage (californian, thai,
shiatsu, do in) - Formation de premiers secours en Santé mentale
- Formation sport santé au CHU de Rennes
Ce que vous retrouverez dans mes cours
« Sat- Chit- Ananda », mon mantra favori, celui de la « vérité, conscience, félicité »
Il existe une multitude raisons de se diriger vers le yoga, encore de manières de l’appréhender.
Ce que je souhaite vous transmettre à travers mes cours c’est :
Le retour à soi, la pleine conscience, l’exploration, la curiosité dans les mouvements, l’audace, l’intuition, la rencontre du corps et du souffle, la capacité d’observation et de concentration, le tapis comme un terrain de jeu.
Certaines postures de yoga peuvent-être impressionnantes mais pour autant, j’aime la profondeur et l’intensité qu’elles requièrent mais, pour autant, je l’éloigne de tout esprit de concurrence et de performance.
Je vous guide principalement verbalement dans les postures physiques. Je démontre tout et ajuste physiquement si besoin.
Les cours se déroulent sur un fond musical personnalisé et créatif, en adéquation avec le rythme et l’énergie du cours.
