Diplômée Yoga Alliance (500h)
Cours pour tous niveaux (Hatha, vinyasa, ashtanga, yin, pré & postnatal, aérien)
Particuliers, entreprises, écoles, hôtels, campings
Lucile
Professeure de Yoga depuis 2019
à Rennes (année scolaire) et sur Perros-Guirec et Trégastel (été)
Cours à Rennes
Voyage en Inde
Le Yoga
« Le yoga c’est comme la musique. Le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmony de l’âme créent la symphonie. » Sri B.K.S Iyengar
Je découvre le yoga en 2016, je me dédie très vite à la pratique.
De nature anxieuse et habituée aux sports de compétition (gymnastique, athlétisme), je suis vite séduite par la sérénité, le bien-être et la (re)connexion que le yoga me procure. J’apprécie la notion d’écoute de soi et du respect des corps de chacun(e).
En 2019, immergée dans le développement personnel, un voyage en Asie et à la suite de rencontres marquantes, je décide d’en faire mon métier.
Je pars me former en Inde, à Rishikesh, j’y fais mon 200h.
Depuis, j’enseigne à Rennes durant l’année scolaire auprès des particuliers (principalement dans le quartier de la Courrouze à Rennes), des entreprises (cours réguliers, initiations et séminaires) et des écoles (de la primaire à post bac).
L’été, je dispense mes cours collectifs de yoga sur Perros-Guirec (plage de Trestraou) et Trégastel (plage de Tourony).
J’interviens également auprès des hôtels et des campings de la région de la côte de granit rose.
Au-delà des nombreux bienfaits physiques, c’est la notion de partage, d’écoute (de soi et des autres) et de bienveillance que j’ai le plaisir de transmettre lors de mes cours, de mes ateliers, de mes stages et de mes séjours (France et à l’étranger).
Je suis toujours émue d’entendre et de voir comment le yoga vous supporte et vous aide également en dehors du tapis.
J’ai plaisir à vous accompagner à travers différents styles de yoga : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, yoga aérien, prénatal et post-natal.
Mes formations
Mon expertise bien-être
- Formation en Inde, 200h et 300h
- Formation prénatal De Gasquet
- Formation postnatal AliaOm
- Formation en yoga aérien
- Formation en Ayurveda
- Initiation au massage (californian, thai,
shiatsu, do in) - Formation de premiers secours en Santé mentale
- Formation sport santé au CHU de Rennes
Ce que vous retrouverez dans mes cours
« Sat- Chit- Ananda », mon mantra favori, celui de la « vérité, conscience, félicité »
Il existe mille raisons de se tourner vers le yoga, et tout autant de façons de l’explorer.
À travers mes cours, j’ai envie de vous transmettre un retour au corps, une présence attentive, le goût de l’exploration et la curiosité du mouvement.
J’encourage l’audace, l’intuition, la rencontre du corps et du souffle, ainsi que la capacité à observer, à se concentrer et à accueillir ses sensations.
J’aime envisager le tapis comme un véritable terrain de jeu, un espace de liberté où chacun peut expérimenter, découvrir et se surprendre.
Certaines postures peuvent sembler impressionnantes. J’aime la profondeur et l’intensité qu’elles invitent à explorer, tout en éloignant ma pratique de toute notion de compétition ou de performance. Il ne s’agit pas de réussir une posture, mais de cheminer vers elle, à son rythme, dans l’écoute et le respect de soi.
Je vous guide principalement par la voix à travers les postures physiques, tout en les démontrant et en proposant des ajustements physiques si nécessaire. Je vous aide à déposer les dernières tensions à la fin du cours, à travers des pratiques de massage.
Mes cours se déroulent sur un fond musical personnalisé et créatif, pensé en résonance avec le rythme, l’énergie et l’atmosphère de chaque séance.
