Voyages

Dans mon backpack

Ce qui se cache dans mon backpack La grande question lorsque l’on part à l’aventure, quelle dimension de sac à dos prendre et surtout quoi mettre dedans ? Pour ma part, j’opte pour un 50 litres. Offert par les copains (modèle décathlon EASYFIT https://www.decathlon.fr/sac-a-dos-easyfit-50l-f-vlt-id_8300840.html, rembourrage au dos excellent, plein de…
YogaLuz
12 août 2019
Voyages

Applications de voyage

Petit tour d'horizon des applications à installer pour partir en voyage. Pour se loger Hostelworld : Site répertoriant les auberges de jeunesse à travers le monde. Hébergements à prix attractifs, idéal si vous voyagez seul et que vous souhaitez rencontrer des gens, si vous êtes à la recherche d’un esprit…
YogaLuz
5 août 2019
Développement personnelYoga

Bilan challenge méditation

Mes impressions après un mois de méditation Quasiment un mois s’est écoulé depuis le début du challenge de méditation. Pour rappel, je m’étais lancée le défi de méditer au moins 10min par jour pendant un mois. Sans attentes particulières mais avec un besoin et une envie de me reconnecter. Je…
YogaLuz
26 juillet 2019
Développement personnelVoyagesYoga

L’Oasis du bonheur

Témoignage de Nadia, alias "L'Oasis du bonheur" Peux-tu nous résumer ton cheminement avec la Méditation ? Aujourd’hui je suis principalement la voie du Kriya Hatha Yoga qui allie des techniques de postures, de méditation, de respiration et des mantras. Le Kriya Yoga est l’art scientifique de la réalisation de Soi…
YogaLuz
18 juillet 2019
Développement personnelYoga

Metta méditation

Qu’est-ce que la metta méditation ? Il s’agit d’une méditation de bienveillance, de compassion. Metta-bhavana est le nom pâli (une ancienne langue de l'Inde) de cette méditation enseignée par le Bouddha. Metta veut dire amour, amitié ou bienveillance illimitée et universelle, bhavana signifie développement. Cette méditation nous invite à cultiver…
YogaLuz
11 juillet 2019
Aurélie-CambodgeDéveloppement personnelYoga

Vipassana par Aurélie

Aurélie nous raconte son expérience Vipassana au Cambodge. Qu’est-ce que Vipassana ? Quels sont les objectifs ? L’objectif de la méditation Vipassana est de ressentir l'amour et la compassion ultimes en purifiant l’esprit jusqu’à la racine, en rentrant dans les profondeurs de l’esprit et en changeant le mode de fonctionnement…
YogaLuz
3 juillet 2019
Développement personnelYoga

Challenge de méditation

En ce 1er juillet, je vous propose de suivre ensemble un challenge de méditation.   Le principe ? Pendant tout le mois de juillet, consacrer au moins 10 minutes par jour de méditation. Libre à vous bien sûr de continuer plus longtemps. Pourquoi la méditation ? Quels bienfaits ? Comme…
YogaLuz
30 juin 2019
Yoga

Portrait de Mathilde Corbin, alias YOGOM

1) Peux-tu nous raconter brièvement ton parcours professionnel ? Après des études de commerce, j'ai commencé à travailler dans une agence évènementielle puis petit à petit je me suis orientée vers le marketing, la communication et le digital. 2) Quel a été l'effet déclencheur pour "tout plaquer" et te lancer…
YogaLuz
26 mai 2019
Yoga

Semaine de découverte à la Courrouze, “carnet de bord”

Jour 1 : Hatha, 9-10h Réveil à 6h (telle une véritable yogi). Le temps de suivre mes rituels ayurvédiques (gratte langue, bain de bouche à l’huile de coco puis eau chaude citron-curcuma-gingembre-miel), je m’habille et vérifie ensuite mon sac avec le top musique espagnol en fond sonore. Du reggaeton pour…
YogaLuz
21 avril 2019
Yoga

Mes chaînes de yoga préférées

Alo yoga Format : cours en anglais, séances généralement entre 30 et 45 minutes. Types de yoga : Vinyasa, Hatha, méditation, Ashtanga, inversions, renforcement, équilibre, yoga prénatal. Pour qui : niveaux débutant (playlist beginner) intermédiaire et avancé. Ce que j’aime : Ma chaîne favorite car elle regroupe l'offre de plusieurs…
YogaLuz
30 mars 2019