Offrez à vos collaborateurs une pause pour souffler, bouger et se ressourcer.
Depuis 7 ans, j’accompagne les entreprises rennaises avec des cours de yoga réguliers et des ateliers ponctuels adaptés à leurs équipes.
Parmi elles : Niji, Steeple, Bréal, worldline, Hellowork, Neotoa, Talan, Epnak.
Passer ses journées devant un ordinateur, rester assis de longues heures, enchaîner les réunions… Le quotidien professionnel sollicite beaucoup le corps et l’esprit.
Le yoga permet de ralentir, de retrouver de la mobilité et de relâcher les tensions.
Délier le corps et retrouver de la mobilité.
Soulager les tensions liées au travail sur écran.
Apprendre à respirer et relâcher la pression.
S’accorder un temps de déconnexion.
Retrouver de l’énergie et du bien-être.
Un rendez-vous bien-être chaque semaine.
Sur la pause déjeuner, je retrouve les collaborateurs pour une séance de 45 minutes à 1 heure, directement dans vos locaux.
Des cours accessibles à tous, débutants comme pratiquants réguliers, pour installer une véritable habitude de bien-être dans le quotidien professionnel.
Les modalités pratiques :
Une parenthèse bien-être pour vos temps forts.
Vous organisez un séminaire, une journée d’équipe ou un événement de fin d’année ?
Je propose des interventions ponctuelles pour faire découvrir le yoga à vos collaborateurs, dans un cadre convivial et accessible à tous.
C’est notamment une belle occasion de proposer une animation originale en décembre ou en juin, pour clôturer une période de travail sur une note positive.
Au programme :
Découverte du yoga et mouvements accessibles.
Étirements et mobilité.
Exercices de respiration.
Relaxation et détente.
Une expérience à partager, sans prérequis et dans la bienveillance.
Chaque groupe est différent, et c’est ce qui rend ces interventions si enrichissantes !
J’aime retrouver les mêmes personnes semaine après semaine, apprendre à connaître leurs besoins, adapter mes propositions et accompagner chacun dans sa pratique.
Je m’appuie sur différentes approches du yoga : Hatha, Vinyasa, Yin, Ashtanga, pour proposer des séances variées et équilibrées.
Ce que j’aime particulièrement, c’est entendre les participants me dire combien cette pause leur fait du bien. Voir un groupe prendre plaisir à se retrouver et constater les bénéfices d’une pratique régulière donne tout son sens à mes interventions.
Mon intention : rendre le yoga accessible à tous et faire de chaque séance un moment pour soi.
Vous souhaitez mettre en place des cours hebdomadaires dans votre entreprise ou proposer une découverte du yoga lors de votre prochain événement ?
Je serais ravie d’échanger avec vous pour imaginer une intervention adaptée à vos envies et à votre organisation.
Contactez moi par mail : debroizelucile@gmail.com
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