Du 3 au 10 juillet 2027, Yoga Luz vous invite à vivre une expérience estivale un peu particulière à Plouhinec, dans le Morbihan. Une semaine pour prendre soin de soi, explorer son rapport au souffle, découvrir le mermaiding, goûter aux sensations du surf et profiter pleinement de la douceur de vivre bretonne.
Et si cet été, vous preniez le temps de respirer… et de plonger ?
Vous souvenez-vous de cette fascination pour les sirènes ? Ces créatures mystérieuses qui évoluent avec grâce dans l’eau, libres et fluides, entre deux mondes…
Et si, le temps d’une semaine, vous pouviez vous glisser dans leur peau ?
C’est l’une des expériences originales que j’ai envie de vous faire découvrir lors de mon prochain séjour Yoga Luz en Bretagne.
Du 3 au 10 juillet 2027, nous poserons nos valises à Plouhinec, dans le Morbihan, pour une semaine placée sous le signe du yoga, de la nature et de l’océan.
Mais cette fois, j’ai eu envie d’y ajouter une touche de magie : le mermaiding, ou l’art de nager comme une sirène !
Au-delà de cette activité insolite, c’est toute une expérience autour du corps, du souffle et de l’eau que je vous propose de vivre.
Une semaine pour ralentir, sortir de ses habitudes, oser de nouvelles expériences et retrouver le plaisir de se laisser porter.
Le mermaiding : bien plus qu’un rêve de petite sirène !
Non, le mermaiding ne consiste pas simplement à enfiler une jolie queue de sirène pour faire quelques photos !
C’est une véritable discipline aquatique qui associe natation en monopalme, nage ondulatoire, coordination et apnée.
Équipé(e) d’une monopalme et d’une nageoire de sirène, on découvre une autre manière de se déplacer dans l’eau. Les jambes réunies, le mouvement part du bassin et se propage dans tout le corps, comme une ondulation.
Peu à peu, les gestes deviennent plus fluides, le corps trouve son équilibre et l’on découvre des sensations complètement différentes de celles de la nage traditionnelle.
C’est une activité à la fois physique et ludique, qui demande de la coordination, de la mobilité et une bonne conscience corporelle.
Mais ce qui me plaît surtout dans cette pratique, c’est sa dimension émotionnelle : retrouver son âme d’enfant, oser essayer, rire de ses premières tentatives et s’émerveiller de nouvelles sensations.
Il y a quelque chose de presque magique dans cette impression de devenir, le temps d’un instant, une créature aquatique !
Du yoga à l’apnée : le souffle comme fil conducteur
Ce qui rend cette expérience particulièrement intéressante à mes yeux, c’est le lien profond entre le yoga, le souffle et les pratiques aquatiques.
En yoga, la respiration est bien plus qu’un simple accompagnement du mouvement. Elle est au cœur de la pratique.
À travers le pranayama, le travail du souffle, nous apprenons à porter attention à notre respiration, à observer ses mouvements et à développer une meilleure conscience de notre corps.
Sur le tapis, le souffle nous aide à nous ancrer, à nous détendre et à être pleinement présents.
Dans l’eau, cette relation au souffle prend une autre dimension.
L’apnée nous invite à découvrir nos sensations respiratoires, à apprivoiser l’immersion et à développer notre capacité à rester calmes et attentifs à nos ressentis.
Il ne s’agit pas de repousser ses limites ou de rechercher la performance, mais plutôt d’apprendre à écouter son corps, à respecter ses sensations et à découvrir une autre relation à l’eau.
Le mermaiding vient prolonger cette exploration. La nage ondulatoire, la coordination des mouvements et les déplacements en immersion demandent une présence particulière à son corps et à sa respiration.
Sur le tapis comme dans l’eau, le souffle devient un véritable compagnon de voyage.
C’est cette complémentarité que j’ai envie de vous faire découvrir : respirer, ressentir, bouger, explorer… et retrouver une forme de liberté dans le mouvement.
Bien sûr, la découverte de l’apnée et de la nage sirène se fait dans un cadre encadré et sécurisé, avec une attention particulière portée aux sensations et aux limites de chacun.
Une rencontre avec Julie de Swim With Me
Pour cette belle aventure aquatique, nous aurons la chance d’être accompagnés par Julie, de Swim With Me, spécialiste du mermaiding.
J’ai moi-même eu l’occasion de participer à l’un de ses stages et j’en garde un souvenir merveilleux.
J’ai découvert une activité surprenante, drôle, légère et pleine de poésie. Une expérience qui m’a donné envie de la partager à mon tour !
Julie nous guidera dans cette découverte avec une approche basée sur le plaisir, l’exploration et la sécurité.
Que vous soyez déjà à l’aise dans l’eau ou simplement curieux de découvrir cette discipline, ce sera l’occasion de vivre une expérience différente et de vous laisser surprendre.
Une parenthèse hors du temps, pour sortir de sa zone de confort en douceur et retrouver le plaisir de jouer avec les éléments.
Yoga et mermaiding : deux façons de retrouver son corps
Ce qui me plaît particulièrement dans l’association du yoga et du mermaiding, c’est leur complémentarité.
Sur le tapis, le yoga nous invite à développer notre mobilité, notre respiration et notre conscience corporelle.
Dans l’eau, le mermaiding nous propose une autre exploration du mouvement : onduler, ressentir la résistance de l’eau, trouver sa fluidité et se laisser porter.
Dans les deux pratiques, il est question d’écoute, de présence et de connexion aux sensations.
Le yoga nous apprend à habiter notre corps avec davantage de conscience. Le mermaiding nous invite à le découvrir autrement, dans un environnement où les repères changent et où le mouvement devient presque instinctif.
L’un nous ancre, l’autre nous fait flotter.
Une belle occasion de prendre soin de soi sans recherche de performance, simplement pour le plaisir de bouger, de respirer et d’explorer.
La Bretagne, un terrain de jeu grandeur nature
Et parce que cette semaine ne se résume pas au tapis et à l’eau, nous profiterons aussi de tout ce que cette magnifique région a à nous offrir.
Plouhinec, entre la ria d’Étel et Gâvres, est un petit coin de Bretagne où se rencontrent paysages maritimes, plages sauvages, petits ports et nature préservée.
Nous prendrons le temps de découvrir les environs, de marcher le long du littoral, de respirer l’air iodé et de nous laisser surprendre par la beauté des paysages.
La barre d’Étel, l’île de Saint-Cado, les petits ports de la ria ou encore la presqu’île de Quiberon seront autant de belles invitations à l’évasion.
Et pour prolonger les sensations de l’océan, une initiation au surf sera également au programme !
Une autre manière de jouer avec les éléments, de goûter à l’énergie des vagues et de découvrir le plaisir de la glisse.
Une maison chaleureuse à deux pas de la mer
Pour accueillir cette semaine, j’ai choisi une maison traditionnelle du Morbihan, avec une vue imprenable et un accès direct à la mer.
La première plage familiale se trouve à seulement 150 mètres. Autant dire que les baignades, les promenades au bord de l’eau et les petits moments de contemplation feront naturellement partie du quotidien.
La maison sera notre cocon pendant toute la semaine : un lieu pour se retrouver, échanger, partager des repas ou simplement profiter d’un moment de tranquillité.
Nous serons en petit groupe, dans une atmosphère conviviale où chacun pourra trouver sa place et vivre le séjour à son rythme.
Et parce que les vacances sont aussi faites pour se régaler, Manon, de Maho Traiteur, préparera nos repas en tant que cheffe à domicile.
Une belle occasion de savourer une cuisine gourmande et de partager de bons moments autour de la table, sans avoir à se soucier de l’organisation des repas.
Une semaine pour ralentir, respirer et s’émerveiller
Ce séjour est avant tout une invitation à vivre autrement ses vacances d’été.
Prendre le temps de dérouler son tapis, de respirer profondément, de découvrir de nouvelles sensations dans l’eau, de rire, de marcher, de partager et de se laisser surprendre.
C’est aussi l’occasion de faire de belles rencontres, de sortir un peu de ses habitudes et de s’offrir une expérience qui sort de l’ordinaire.
Que vous veniez seul(e), entre ami(e)s ou avec l’envie de rencontrer de nouvelles personnes, vous êtes les bienvenus !
Pas besoin d’être un expert en yoga ni une sirène confirmée. L’essentiel est d’avoir envie de découvrir, d’expérimenter et de profiter.
Du souffle au mouvement, du tapis à l’océan : une semaine pour explorer votre corps autrement et retrouver votre âme de sirène.
Alors, prêt(e) à plonger dans l’aventure ?
Votre séjour Yoga & Mermaiding en Bretagne
Du 3 au 10 juillet 2027 – Plouhinec, Morbihan
Au programme :
-
- Des séances quotidiennes de yoga, accessibles à tous les niveaux.
- Une découverte du mermaiding avec Julie de Swim With Me.
- Une expérience autour de la nage en monopalme et de l’apnée.
- Une initiation au surf.
- Des balades et des découvertes du littoral breton.
- Une maison chaleureuse à proximité immédiate de la mer.
- Des repas préparés par Manon, de Maho Traiteur.
Tarifs à partir de 950 € par personne pour la semaine, selon le type de chambre :
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- Dortoir de 4 personnes : 950 €.
- Chambre à partager, deux lits simples : 1 050 €.
- Chambre double privée : 1 450 €.
Les repas sont compris, sauf le dîner du vendredi soir. Le transport jusqu’au lieu du séjour n’est pas inclus.
Les premiers inscrits bénéficient du choix des chambres.
Envie de vivre cette parenthèse iodée avec nous ?
Retrouvez toutes les informations et les modalités d’inscription sur la page du séjour :
Pour toute question ou réservation :
debroizelucile@gmail.com
