Jour 1 : Hatha, 9-10h Réveil à 6h (telle une véritable yogi). Le temps de suivre mes rituels ayurvédiques (gratte langue, bain de bouche à l’huile de coco puis eau chaude citron-curcuma-gingembre-miel), je m’habille et vérifie ensuite mon sac avec le top musique espagnol en fond sonore. Du reggaeton pour...

Alo yoga Format : cours en anglais, séances généralement entre 30 et 45 minutes. Types de yoga : Vinyasa, Hatha, méditation, Ashtanga, inversions, renforcement, équilibre, yoga prénatal. Pour qui : niveaux débutant (playlist beginner) intermédiaire et avancé. Ce que j’aime : Ma chaîne favorite car elle regroupe l'offre de plusieurs...

Le yoga comme fil conducteur dans la vie quotidienne La pratique du yoga vous procurera des sensations positives immédiates. La pratique régulière du yoga vous offrira des bénéfices à long terme, et vous servira à mieux appréhender les situations de la vie quotidienne. Bien être -Sérénité -Confiance en soi -Estime...

Très récemment, et plutôt par hasard, j’ai découvert l’Ayurveda à travers le livre “Santé parfaite” du Dr Deepak. L'immersion dans l'univers du yoga m'a naturellement conduit à en savoir davantage sur la culture indienne, et notamment sur les pratiques traditionnelles, naturelles et complémentaires au yoga. L’ayurveda en fait partie et...