8 avril 14h30-16h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Ateliers Yoga

Atelier Yoga, bas du corps
Atelier yoga, bas du corps
Au programme
-rappels anatomiques sur les muscles du bas du corps
+ sur la différence entre souplesse active et passive
-1ère partie active : renforcement et tonification du bas du corps
+ astuces avec des accessoires
-2ème partie plus passive : étirements doux, stretching et yin yoga
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
8 avril, 14h30-16h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Tous niveaux

Atelier Yoga Oser les inversions
13 mai 14h30-16h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Atelier yoga, oser les inversions
Au programme
-Explication des bienfaits des inversions et des points clés
-Routine d’échauffement
-Exercices de renforcement du centre et des bras
-vinyassa flow incluant des inversions
-Travailler avec un mur, une chaise
et des accessoires (2 briques)
-relaxation finale
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
13 mai 14h30-16h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Tous niveaux

Atelier Yoga, l'été & le feu
10 juin 14h30-16h30 18 rue Roger Henri Guerrand
Atelier yoga, l’été & l’élément du feu
Au programme
-introduction : l’été et l’élément du feu
-enchainement de postures dynamiques
-respiration du feu
-travail profond sur les Méridiens du coeur et de l’intestion grêle, maitres de l’été
18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
10 juin, 14h30-16h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Tous niveaux