Ateliers Yoga

Atelier yoga, bas du corps

Au programme
-rappels anatomiques sur les muscles du bas du corps
+ sur la différence entre souplesse active et passive
-1ère partie active : renforcement et tonification du bas du corps
+ astuces avec des accessoires
-2ème partie plus passive : étirements doux, stretching et yin yoga

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
8 avril, 14h30-16h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Tous niveaux

Atelier yoga, oser les inversions

Au programme
-Explication des bienfaits des inversions et des points clés
-Routine d’échauffement
-Exercices de renforcement du centre et des bras
-vinyassa flow incluant des inversions
-Travailler avec un mur, une chaise
et des accessoires (2 briques)
-relaxation finale

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
13 mai 14h30-16h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Tous niveaux

Atelier yoga, l’été & l’élément du feu

Au programme
-introduction : l’été et l’élément du feu
-enchainement de postures dynamiques
-respiration du feu
-travail profond sur les Méridiens du coeur et de l’intestion grêle, maitres de l’été

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
10 juin, 14h30-16h30
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Tous niveaux