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Yoga SeaMersion

L'histoire du projet

J’ai toujours été une fille de la mer.

Depuis mon plus jeune âge, j’ai eu la chance de passer tous mes étés à Trégastel, où mes grands parents ont construit une maison de vacances.
Cet endroit, comme beaucoup d’autres en Bretagne, me galvanisent, m’hypnotisent, me remplissent de bonheur, me font me sentir vivante.
Guidée par l’envie de vivre ensemble cette expérience, j’ai imaginé plusieurs formules afin de vous présenter la Bretagne à travers le mouvement du yoga et la mer.
Je conçois des séjours bien-être (divers formats : stages, journées, retraites) mêlant découverte, partage, rencontres, apprentissage, nature, connexion, et immersion.

Yoga trestraou
Yoga trégastel
Yoga Perros Guirec

Prochaines dates

Stage Trégastel, 14-18 août 2023

Stage YogaSeamersion à Trégastel, sur la côte de Granit Rose.
« Approfondir sa pratique »

5 jours de pratique intensive (22h30)

Du lundi 14 août au vendredi 18 août, de 8h à 12h30

Pratique des postures (asanas), de la méditation, de la respiration (pranayama) et théorique (philosophie et anotomie)

Au programme : immersion, partage, découverte, rencontres, connexion avec la mer, compréhension, apprentissage, autonomie, exploration

290,00Ajouter au panier

Stage Trégastel, 28-29 octobre 2023

Tarif préférentiel (valable avant le 1er septembre)

Stage YogaSeamersion à Trégastel, sur la côte de Granit Rose.
« Voguer entre les énergies des grandes marées et de la pleine lune »

2 jours de pratique, 10h-17h

Voguer entre l’énergie des grandes marées et de la pleine lune.

Au programme de la pratique de la pleine lune :
-Explications du cycle lunaire et des rituels de lune
-Tirage & Méditation purificatrice
-Rituel d’écriture
-Salutations à la lune : effet délassant, développant l’intuition et la patience, de caractère Yin. Mettant l’accent sur l’ouverture des hanches et les flexions latérales.
-Yin libérateur & affirmations positives-aller plus loin : outils purificateurs (pierres, palo santo, sauge)

Libération, immersion, partage, découverte, rencontres, connexion avec la mer, compréhension, apprentissage, autonomie, exploration

180,00Ajouter au panier

Stage Trégastel, 28-29 octobre 2023

Plein tarif (valable après le 1er septembre)

Stage YogaSeamersion à Trégastel, sur la côte de Granit Rose.
« Voguer entre les énergies des grandes marées et de la pleine lune »

2 jours de pratique, 10h-17h

Voguer entre l’énergie des grandes marées et de la pleine lune.

Au programme de la pratique de la pleine lune :
-Explications du cycle lunaire et des rituels de lune
-Tirage & Méditation purificatrice
-Rituel d’écriture
-Salutations à la lune : effet délassant, développant l’intuition et la patience, de caractère Yin. Mettant l’accent sur l’ouverture des hanches et les flexions latérales.
-Yin libérateur & affirmations positives-aller plus loin : outils purificateurs (pierres, palo santo, sauge)

Libération, immersion, partage, découverte, rencontres, connexion avec la mer, compréhension, apprentissage, autonomie, exploration

200,00Ajouter au panier

Prochaines dates

Yoga & Fresque Océane

Se reconnecter à l’Océan, expérimenter et comprendre les mouvements de la vie, donner la volonté et les moyens d’agir, sensibiliser, informer, rencontrer et faire infuser des idées

Au programme :
10h30 -11h30 : Yoga au parc du Nicet
11h30 – 12h30 : Randonnée le long de la mer vers l’école de surf sur le sillon
12h30- 13h : Conférence sur la surf thérapie
13-14h : Pique nique, écriture d’atelier et lecture inspirante
14-15h Marche vers le collectif des Vagues
15-16h : Atelier Fresque Océane
16 – 17h : Rencontres avec le collectif des Vagues

MODALITES

Accessible à tous
De 10h30 à 17h (environ)
Prévoir son tapis ou fouta
De 6 à 20 participants
Echange et remboursement non acceptés sauf en cas d’annulation (si mauvaise météo)

89,00Ajouter au panier

Yoga Rando, 9 août, Trégastel (22)

AU PROGRAMME : 

-10h : REVEIL EN DOUCEUR
YOGA SUR LA PLAGE DE TOURONY
Etirement, mobilité et respiration
-11h : PAUSE MIAMMIAM
Avec le foodtruck TY BOUT’…), thé et jus et fruit
-11h30 : RANDO
Marche vers la Grève blanche en passant par le bourg de Trégastel, l’ile Renote et le Coz Pors
-12h30 : Pranayama (respiration) et méditation
-Fin vers 13h

MODALITES

Accessible à tous
De 10h à 13h (environ)
Prévoir son tapis ou fouta
De 3 à 12 participants
Echange et remboursement non acceptés sauf en cas d’annulation (si mauvaise météo)

30,00Ajouter au panier

Yoga Rando, 11 août, Trégastel (22)

AU PROGRAMME : 

-10h : REVEIL EN DOUCEUR
YOGA SUR LA PLAGE DE TOURONY
Etirement, mobilité et respiration
-11h : PAUSE MIAMMIAM
Avec le foodtruck TY BOUT’…), thé et jus et fruit
-11h30 : RANDO
Marche vers la Grève blanche en passant par le bourg de Trégastel, l’ile Renote et le Coz Pors
-12h30 : Pranayama (respiration) et méditation
-Fin vers 13h

MODALITES

Accessible à tous
De 10h à 13h (environ)
Prévoir son tapis ou fouta
De 3 à 12 participants
Echange et remboursement non acceptés sauf en cas d’annulation (si mauvaise météo)

30,00Ajouter au panier

Yoga Rando, 25 octobre, Trégastel (22)

AU PROGRAMME : 

-10h-11h30 : Yoga, respiration et méditation dans la salle panoramique (vue sur mer)
-11h30 : RANDO
Marche vers la Grève blanche en passant par le bourg de Trégastel, l’ile Renote et le Coz Pors
-Fin vers 13h

MODALITES

Accessible à tous
De 10h à 13h (environ)
Prévoir son tapis
De 3 à 12 participants
Echange et remboursement non acceptés sauf en cas d’annulation (si mauvaise météo)

30,00Ajouter au panier

Yoga Rando, 27 octobre, Trégastel (22)

AU PROGRAMME : 

-10h-11h30 : Yoga, respiration et méditation dans la salle panoramique (vue sur mer)
-11h30 : RANDO
Marche vers la Grève blanche en passant par le bourg de Trégastel, l’ile Renote et le Coz Pors
-Fin vers 13h

MODALITES

Accessible à tous
De 10h à 13h (environ)
Prévoir son tapis
De 3 à 12 participants
Echange et remboursement non acceptés sauf en cas d’annulation (si mauvaise météo)

30,00Ajouter au panier

Prochaines dates

Prendre soin de son dos

AU PROGRAMME : 

– récap’ anatomique sur la colonne vertébrale
-équilibre mobilité-stabilité et principe d’auto grandissement (apprendre à étirer sa colonne vertébrale)
– renforcement du dos et des abdos
– liens entre la respiration, le mouvement et les muscles du dos
– ajuster sa posture dans le quotidien

MODALITES

Samedi 19 août
9h30-11h
Prévoir son tapis
De 3 à 12 participants
Non remboursable

20,00Ajouter au panier

Travailler sa souplesse

AU PROGRAMME : 

-Routine d’échauffement
-Travail de mobilité active VS passive.
Enchainement de postures principalement axées sur : le bassin, les hanches, les ischios jambiers
-Outils pour aller plus loin : exercices avec des accessoires

MODALITES

Samedi 19 août
11h30-13h
Prévoir son tapis
De 3 à 12 participants
Non remboursable

20,00Ajouter au panier

Grand nettoyage détox

AU PROGRAMME : 

-échauffement en salutations au soleil
-enchainement de postures Détox : postures
de torsions, flexions et inversions
-respiration abdominale et exercices de détoxification
-courte relaxation

MODALITES

Dimanche 20 août
10h30-12h
Prévoir son tapis
De 3 à 12 participants
Non remboursable

20,00Ajouter au panier

Recharge profonde et lâcher prise

AU PROGRAMME : 
-séance de yoga NIDRA, le yoga du sommeil
-pratique de YIN Yoga axée sur le lâcher prise

MODALITES

Vendredi 27 octobre
18-19h30
Prévoir son tapis et plaid
De 3 à 12 participants
Non remboursable

20,00Ajouter au panier

Prochaines dates (à venir)