Ateliers Yoga

Journée immersion, parenthèse à soi

Au programme :
9h-11h : Atelier sur les ouvertures de coeur & souplesse du dos
11h-12h Pranayama & Méditation
12h-13h : Déjeuner
14h-16h : Yin & Nidra

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
19 oct, 9h-16h
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
Tous niveaux

Atelier yoga, ouverture des hanches

Au programme :
Enchainement de postures (douces et dynamiques) pour améliorer la mobilité des hanches.
Ouvrir ses hanches facilite une meilleure bascule du bassin, une assise plus souple et un meilleur maintien du dos.
Travail avec des supports (blocs, mur, chaise)

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
10 nov,11h-13h
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
Tous niveaux

Atelier yoga, cocooning ouverture & repos

Au programme :
Hatha focus ouverture du haut du corps (épaules, cage thoracique) et assouplissement de la colonne vertébrale
Yin yoga pour accompagner les organes en hiver
Yoga Nidra de fin d’année et lettre à soi
Respiration relaxante

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
7 déc, 14h-16h
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir
Tous niveaux