Installez des cours hebdomadaires au sein de votre entreprise.
Une pratique régulière pour qu’ils puissent en retirer le plus possible de bénéfices : réduction de la fatigue et du stress, meilleure posture, regain de vitalité, meilleure productivité , créativité stimuler.
Différents styles de yoga possibles.
1h/cours
Divers ateliers à thématiques : initiation à la pratique, mal de dos, gestion du stress digestion, sommeil, yoga sur chaise…
Yoga pédagogique, imaginé pour être facilement transposé dans leur quotidien, pour soulager des problématiques récurrentes.
1h30/atelier
Expérimentez la magie du miracle morning à travers le yoga.
Une pratique quotidienne et matinale du yoga pendant une semaine, qui révolutionnera la productivité et la motivation de vos équipes.
30 ou 45min, du lundi ou vendredi
Optez pour le yoga dans la conception de vos séminaires.
Le yoga comme pratique sportive mais aussi en tant que philosophie de vie et d’outil de sensibilisation au bien-être.
Partagez une expérience de reconnexion et de recentrage qui renforcera le collectif.
Mieux se connaitre pour mieux s’équilibrer.
Découvrir son profil ayurvédique et comprendre son mode de fonctionnement dans son quotidien au travail. Obtenir des clés en hygiène de vie, alimentation et respiration pour gagner en équilibre de vie.
1h30/atelier
Adapter son alimentation pour maintenir son énergie, améliorer sa digestion et son sommeil.
Comprendre l’impact de l’alimentation sur son état de forme globale, ses performances physiques et mentales et retrouver plaisir, équilibre et énergie dans l’assiette.
1h30/atelier
Comprendre que chaque saison est liée à des énergies différentes, impulséees par la nature.
Apprendre à adapter et modifier ses habitudes en fonction des saisons : pratiques alimentaires, routines de vie et soins à apporter à son mental et à son corps.
1h30/atelier
Le yoga est une pratique physique mais pas seulement. Elle agit beaucoup sur le mental.
Elle permet non seulement de libérer le stress, la fatigue et les tensions accumulées au fil de la journée.
Le yoga est également un outil précieux pour gagner en confiance en soi.
Le yoga (re)apprend à respirer et revitaliser le corps pour gagner en énergie.
Un corps énergisé et détoxifié qui offrira un état de clairvoyance et une meilleure productivité.
Yoga signifie union, union de corps, de l’esprit et de la respiration.
On retrouve également cette notion d’union dans les relations entre les élèves. Le yoga leur permet de développer le sens du partage : d’expérience, de sensations. Aucun jugement dans cette pratique et au contraire de l’entraide et des encouragements.
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