Nouvel atelier pour célébrer l’arrivée du Printemps
Particulièrement attendu de mon côté, les derniers mois de l’hiver sont toujours très (trop) longs.
Plus les années passent, plus je songe à migrer au soleil pour éviter l’hiver en France d’ailleurs !
Plus que le froid, c’est le manque de lumière qui m’est pesant.
Depuis plusieurs jours, je perçois enfin son retour.
Les jours rallongent, les opportunités de bains de soleil en terrasse apparaissent, le retour de la FAR-NIENTE associée (ce mot m’évoque maintenant à chaque fois le film “Mange, prie, aime”).
Une transition entre une énergie hivernale très introspective, cocooning, flemmarde, froide vers une énergie de renaissance, de douceur, d’onctuosité, d’éclosion, de couleurs, de fraîcheur, d’humidité..
En ayurveda, la médecine traditionnelle indienne, la saison du Printemps est dominée par le dosha Kapha, caractérisé par les éléments Terre et Eau.
Kapha est le Dosha responsable de la lubrification des articulations, de l’entretien des muqueuses protectrices des sinus, des poumons, de l’estomac.
Equilibrer Kapha est particulièrement important au printemps, car Kapha s’accumule tout au long de l’hiver.
C’est d’ailleurs cette accumulation qui est souvent à la source des maladies de printemps (allergies, nez pris…).
Pour moi, le printemps c’est le retour à la nature : l’envie de passer du temps dehors sans avoir peur d’avoir froid, de suivre le réveil de la nature : les fleurs qui poussent, les oiseaux qui chantent…
Un environnement différent qui nous invite à de nouvelles habitudes.
Comme un nouveau départ, le printemps invite à une renaissance.
C’est ce que je vous propose lors du prochain atelier, le samedi 12 mars “Rituels de changement de saison”, à Rennes.
Je commencerais par vous expliquer les rituels de la médecine indienne (l’ayurveda) ainsi que certains principes de la médecine traditionnelle chinoise.
La pratique physique du yoga qui suivra en sera très largement inspirée (rituel des salutations au soleil, postures pour soulager les méridiens du foie et de la vésicule biliaire).
Puis, nous terminerons avec une respiration détoxifiante et une méditation pour “planter ses graines”.
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