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Développement personnel

Introspection

By Développement personnelNo Comments
Introspection, s'observer et comprendre ce qui nous fait du bien. Cette année a été pour moi sous le signe de l'introspection. Récemment diplômée, j'ai pourtant tout remis en question. Logiquement, c'était le moment d'enfin me lancer dans la vie active et pourtant je sentais qu'il fallait que je sorte de...
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La pleine conscience

By Développement personnelNo Comments
Qu’est ce que la pleine conscience ? La pleine conscience c’est “porter pleinement attention à soi-même, aux sensations, pensées et émotions de manière volontaire et sans porter de jugement” Jon Kabat Zinn. Il s’agit ainsi de cultiver notre capacité à la résilience et à l’attention afin d’apaiser notre mental. Une...
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Pensées positives

By Développement personnelNo Comments
Pourquoi avons nous tendance à accorder tant d’importance à ce qui dysfonctionne plutôt qu’à ce qui va bien? Au contraire, ne sommes nous pas sensé(e)s oser les pensées positives et surtout, les cultiver ? L’idée de la psychologie positive, c’est de choisir, et surtout, poser notre regard sur ce qui...
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