Développement personnel

Introspection, s'observer et comprendre ce qui nous fait du bien. Cette année a été pour moi sous le signe de l'introspection. Récemment diplômée, j'ai pourtant tout remis en question. Logiquement, c'était le moment d'enfin me lancer dans la vie active et pourtant je sentais qu'il fallait que je sorte de...

Qu’est ce que la pleine conscience ? La pleine conscience c’est “porter pleinement attention à soi-même, aux sensations, pensées et émotions de manière volontaire et sans porter de jugement” Jon Kabat Zinn. Il s’agit ainsi de cultiver notre capacité à la résilience et à l’attention afin d’apaiser notre mental. Une...