Et si vous profitiez de l’arrivée de l’automne pour vous offrir une parenthèse de douceur en Bretagne, au bord de la mer ? Les 24 et 25 octobre, je vous invite à Trégastel, près de Perros-Guirec, au cœur de la magnifique côte de Granit Rose, pour un week-end de yoga placé sous le signe du ressourcement, de la détente et de la présence à soi.
Un week-end de yoga au cœur de la côte de Granit Rose
Imaginez un week-end pour ralentir, respirer et vous reconnecter à l’essentiel, dans l’un des paysages les plus emblématiques du littoral breton.
C’est à Trégastel, à quelques minutes de Perros-Guirec, que je vous donne rendez-vous pour cette parenthèse automnale. Au cœur de la côte de Granit Rose, cette petite station balnéaire des Côtes-d’Armor offre un cadre idéal pour faire une pause et se ressourcer au contact de la nature.
Ici, la mer est toute proche, les rochers de granit rose dessinent des paysages singuliers et la lumière bretonne change au fil des heures. En automne, le littoral se découvre dans une atmosphère propice à la contemplation et au ralentissement.
Le temps d’un week-end, je vous propose de poser vos valises, de quitter le rythme du quotidien et de vous offrir un espace pour souffler, vous déposer et revenir à vous-même.
Entre les pratiques de yoga, nous pourrons savourer la proximité de la mer, nous offrir une marche face à l’océan ou simplement prendre le temps de contempler l’horizon.
Une invitation à vivre pleinement l’instant présent, dans un environnement qui nous rappelle combien il est précieux de ralentir.
Célébrer l’automne et accueillir un nouveau rythme
Après l’énergie expansive de l’été, l’automne nous invite à changer de rythme. La lumière se fait plus douce, les paysages se parent de nouvelles couleurs et la nature amorce lentement son mouvement vers l’intérieur.
C’est une saison propice au retour à soi, à l’introspection et au lâcher-prise. Une invitation à ralentir, à faire de la place et à laisser tomber ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Mais dans le tourbillon du quotidien, prenons-nous vraiment le temps d’écouter ce dont nous avons besoin ?
Et si nous nous accordions une véritable pause ?
Durant ce week-end de yoga à Trégastel, nous explorerons différentes pratiques pour nous déposer progressivement dans le corps, apaiser le mental et cultiver une présence plus douce à nous-mêmes.
Moins faire, plus ressentir.
Moins courir, plus respirer.
Moins chercher, simplement être.
Hatha Yoga, Yin Yoga et Yoga Nidra : un yoga au rythme de la mer
La pratique sera pensée comme un chemin progressif vers le calme, en alternant mouvement, immobilité et relaxation profonde.
Le Hatha Yoga : retrouver son ancrage
À travers des postures accessibles, le Hatha Yoga nous invite à réveiller le corps, à créer de l’espace et à retrouver un ancrage stable.
Une pratique pour habiter pleinement son corps, se relier à son souffle et se rendre disponible à l’instant présent.
Le Yin Yoga : ralentir et relâcher
Dans des postures tenues plusieurs minutes, le Yin Yoga nous offre un espace pour ralentir et accueillir les sensations.
Une invitation à relâcher les tensions, à respecter son propre rythme et à goûter à l’immobilité. Un temps pour laisser le corps se déposer, sans chercher à faire ni à réussir.
Le Yoga Nidra : s’offrir un voyage intérieur
Le Yoga Nidra nous guide vers un état de profonde détente, propice au lâcher-prise et à l’écoute intérieure.
Un moment pour se laisser porter, relâcher les sollicitations du quotidien et explorer un espace de calme.
La méditation, la respiration et la relaxation viendront compléter ces pratiques, dans un équilibre entre temps guidés et moments pour soi.
Que vous soyez déjà pratiquant·e ou que vous souhaitiez découvrir le yoga, vous êtes les bienvenu·es. Chacun·e pourra vivre cette parenthèse à son rythme, dans l’écoute et le respect de ses besoins.
Trégastel, près de Perros-Guirec : une parenthèse au bord de la mer
La côte de Granit Rose possède cette capacité particulière à nous faire lever les yeux, à nous émerveiller et à nous reconnecter à l’essentiel.
À Trégastel, tout près de Perros-Guirec, les paysages maritimes offrent un décor propice à la déconnexion. Les nuances de la mer, les rochers sculptés par le temps et les lumières changeantes de l’automne composent une atmosphère unique.
Cette proximité avec l’océan accompagnera notre week-end, comme une invitation à retrouver un rythme plus naturel.
Respirer l’air marin. Marcher au bord de l’eau. Écouter le mouvement des vagues. Se laisser envelopper par la douceur de la saison.
Autant de petits moments qui prolongeront les pratiques et feront de cette escapade à Trégastel une véritable pause dans le quotidien.
Que vous habitiez près de Perros-Guirec, ailleurs dans les Côtes-d’Armor ou que vous souhaitiez profiter de ce week-end pour découvrir la côte de Granit Rose, cette parenthèse sera l’occasion de vous offrir un temps pour vous, dans un cadre inspirant.
Un stage de yoga pour revenir à l’essentiel
Ce week-end est avant tout une invitation à prendre soin de soi.
À écouter son corps plutôt que de lui demander toujours davantage. À accueillir ses sensations, à respirer plus profondément et à retrouver un rapport plus apaisé au temps.
Pendant ces quelques heures, le monde pourra aller un peu moins vite.
Nous prendrons le temps de sentir, de respirer, de nous reposer. Le temps de nous reconnecter à nos sensations et de laisser émerger ce qui a besoin d’espace.
L’intention n’est pas de repartir transformé·e, ni d’avoir accompli quoi que ce soit. Simplement de s’être offert un moment pour soi, une respiration dans le quotidien, et peut-être de retrouver un peu plus de douceur à emporter avec soi.
Informations pratiques : votre week-end yoga à Trégastel
Stage de yoga « Célébrer l’automne · Ralentir · Se déposer »
📅 Dates et horaires
- Samedi 24 octobre : de 10 h 30 à 12 h 30, puis de 16 h à 18 h
- Dimanche 25 octobre : de 11 h à 13 h
📍 Lieu : Trégastel, près de Perros-Guirec, sur la côte de Granit Rose, dans les Côtes-d’Armor en Bretagne.
🧘 Au programme : Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra, méditation, respiration et relaxation.
💶 Tarif : 100 €
✉️ Inscriptions par mail : debroizelucile@gmail.com
Et si vous vous offriez cette parenthèse d’automne ?
L’automne nous rappelle que ralentir fait aussi partie du mouvement de la vie. Que nous n’avons pas toujours besoin d’en faire plus, mais parfois simplement de nous arrêter, de respirer et d’accueillir ce qui est là.
Que vous ayez envie de découvrir le yoga, d’approfondir votre pratique ou simplement de vous accorder une pause au bord de la mer, je serai heureuse de vous accueillir à Trégastel, près de Perros-Guirec, pour partager ce moment de douceur.
Deux jours pour ralentir, respirer, vous déposer et retrouver le plaisir de prendre votre temps, au cœur de la côte de Granit Rose.
Au plaisir de vous retrouver pour cette parenthèse de yoga et de douceur en Bretagne. 🍂🌊
