Et si tu t’offrais une parenthèse pour ralentir, approfondir ta pratique du yoga et découvrir l’Inde de l’intérieur ?

Je t’emmène dans le nord de l’Inde, à Rishikesh, ville emblématique du yoga nichée au pied de l’Himalaya et traversée par le Gange, pour un séjour de 12 jours mêlant immersion yogique, découverte culturelle et aventure dans les montagnes.

Pendant une semaine, nous prendrons le temps d’explorer le yoga sous toutes ses dimensions, aux côtés de Rahul, mon professeur indien. Puis, nous quitterons l’effervescence de la ville pour trois jours de trek dans les montagnes, au rythme de la marche, de la nature et des mantras autour du feu.

Un voyage pour approfondir sa pratique, s’ouvrir à une autre culture et vivre pleinement l’expérience de l’Inde.

Un voyage entre yoga, culture et nature

Rishikesh, la ville du yoga

Notre camp de base sera Rishikesh, une ville du nord de l’Inde située au pied de l’Himalaya et traversée par le Gange.

Connue pour ses nombreux ashrams et ses écoles de yoga, Rishikesh est un lieu où la spiritualité fait partie du quotidien. On y croise des pèlerins, des pratiquants venus du monde entier, des vaches qui déambulent dans les rues et des singes qui observent la vie locale.

C’est une ville vivante, parfois déroutante, mais d’une richesse culturelle incroyable.

Je t’y guiderai avec plaisir, en partageant ce que j’ai découvert au fil de mes voyages. Nous prendrons le temps d’explorer ses différents quartiers, de découvrir ses cafés et de participer à des cérémonies au bord du Gange.

Nous irons également assister au lever du soleil depuis un temple, avec les montagnes de l’Himalaya en toile de fond.

50 heures de yoga : une immersion pour approfondir sa pratique

Cette semaine sera consacrée à une exploration approfondie du yoga, pensée comme une véritable immersion dans la pratique et dans sa philosophie.

J’ai conçu ce programme avec Rahul, mon professeur indien, auprès duquel je pratique depuis trois ans. Il partagera avec nous ses connaissances, acquises au fil de ses années de pratique personnelle et d’enseignement.

Sa pédagogie, à la fois précise, riche et accessible, nous permettra d’explorer le yoga avec curiosité, sans recherche de performance.

Cette immersion s’adresse à celles et ceux qui souhaitent aller plus loin dans leur pratique, mieux comprendre leur corps et découvrir ce qui se joue au-delà du tapis.

Les différentes pratiques explorées

Au fil de la semaine, nous découvrirons également l’Ayurveda, le yoga aérien et un bain sonore avec une grande variété d’instruments.

Une journée type à Rishikesh

La semaine sera rythmée par des temps de pratique, d’apprentissage et de repos.

Cinq journées suivront ce rythme, tandis que deux journées spéciales nous permettront de découvrir d’autres facettes de Rishikesh, avec notamment un lever de soleil au temple, une après-midi à Tapovan, une séance de yoga aérien et un bain sonore.

À la rencontre de Rahul, mon professeur à Rishikesh

Professeur de yoga expérimenté, il intervient dans des centres de formation de 200 h et 300 h, dans un centre ayurvédique et a également ouvert sa propre école.

Issu de la pratique de l’Ashtanga Vinyasa, il enseigne aussi l’Iyengar, notamment le travail avec les cordes au mur, ainsi que le Yin et le yoga restauratif.

J’apprécie particulièrement sa pédagogie, sa précision et sa vision du yoga et de la vie, à la fois souple et décomplexée.

C’est avec beaucoup de joie que je vous emmène découvrir son enseignement et partager cette expérience avec lui.

Trois jours de trek dans les montagnes de l’Himalaya

Pendant trois jours, nous ralentirons le rythme pour laisser infuser ce que nous aurons appris, nous reconnecter à la nature et profiter pleinement de l’instant présent.

Accompagnés d’une équipe de sherpas, qui prendra en charge le matériel de camping et les repas, nous partirons marcher à travers les paysages de montagne et passerons deux nuits en bivouac.

Au programme :

• Des journées de marche dans les montagnes.

• Du yoga au camp, en pleine nature.

• Des chants de mantras autour du feu le soir.

• Des moments de méditation, de contemplation et de déconnexion.

Une autre façon de pratiquer le yoga, loin du studio et du quotidien. Un temps pour intégrer, ressentir et simplement être.

Où allons-nous loger ?

C’est un quartier calme et familial, avec plusieurs cafés et restaurants à proximité. Le Gange se trouve à une dizaine de minutes à pied.

Tous les repas végétariens sont compris et seront pris dans l’espace commun de l’hôtel, qui accueille également un café et un restaurant. Tu pourras bien sûr choisir de découvrir d’autres adresses pendant tes temps libres.

Pendant le trek, les repas et le matériel de camping seront également pris en charge par notre équipe.

Le programme en un coup d’œil

Tarifs et informations pratiques

Ce qui est inclus

• L’hébergement à Rishikesh.

• Les 50 heures de yoga.

• Les repas à Rishikesh et pendant le trek.

• Le matériel de trek et de camping.

Ce qui n’est pas inclus

• Les vols et les éventuels trains.

• Le transfert entre l’aéroport de Dehradun et Rishikesh.

• Les pourboires.

Comment s’inscrire ?

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 15 janvier 2027, dans la limite des places disponibles.

1. 1. Écris-moi par e-mail

   Envoie-moi un message à debroizelucile@gmail.com. Nous prendrons le temps d’échanger pour nous assurer que le séjour correspond à tes attentes. Tu pourras me préciser ton choix de chambre.

2. 2. Confirme ton inscription

   Un acompte de 600 € est demandé pour valider ta place. Cet acompte n’est pas remboursable. En cas d’empêchement, tu pourras toutefois trouver une personne pour reprendre ta place.

3. 3. Prépare ton départ

   Dans les semaines précédant le voyage, je t’accompagnerai et te conseillerai pour préparer les démarches liées au voyage, notamment les vols et le visa. Le solde sera à régler en espèces, en euros.