Atelier Bas du corps

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Atelier Yoga axé sur le bas du corps.

Travailler le bas du corps avec le renforcement, la tonification mais aussi comprendre comment assouplir ses muscles.

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Description

Atelier Yoga axé sur le bas du corps.

Travailler le bas du corps avec le renforcement, la tonification mais aussi comprendre comment assouplir ses muscles.

Au programme

-rappels anatomiques sur les muscles du bas du corps

+ sur la différence entre souplesse active et passive

-1ère partie active : renforcement et tonification du bas du corps

+ astuces avec des accessoires

-2ème partie plus passive : étirements doux, stretching et yin yoga

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