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Cours Yoga Rennes

Lieux

RENNES : #Courrouze

RENNES

LA COURROUZE

planning rennes

Retrouvez moi au 18 rue Roger Henri Guerrand, dans le quartier de la Courrouze.
Cours hebdomadaires tous les mardis & jeudis soirs, 19-20h : Hatha
Mercredi 19-20h : Vinyasa

Yoga block 1X/mois, lundis soirs 19h30-20h30
Yoga prénatal, Samedis 11h15-12h45, 1x/mois.
Cours 1x/mois :
-Dimanches Ashatanga, Nidra & Yin

Yoga Brunch sur demande, Yoga breakfast 1x/mois
Ateliers environ 1x/mois le samedi après-midi

Prix d’une séance/1h : 12 €, atelier/2h : 25€, Prénatal/1h30 : 22€

Partenaire de la carte SORTIR & Possibilité de régler en chèques vacances ANCV.

Planning & réservations

Types de Yoga

Hatha Yoga

Yoga doux

"Hatha" signifie union de l'énergie solaire et lunaire.
Idéal pour les débutants car yoga "racine", d'où viennent toutes les postures utilisées dans les autres yogas. Bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel.
Techniques posturales (asanas), de respiration (pranayama) et de méditation/relaxation
Le corps se renforce, s’assouplit, se régénère.
L’harmonie et l’équilibre s’installent progressivement.
Accessible à tous.

Vinyasa Yoga

Yoga dynamique

Yoga dérivé du Ashtanga yoga.
Enchaînement fluide de postures sans interruption, à l'image d'une chorégraphie de danse
Yoga dynamique, assez physique avec un côté "cardio" (que l'on ne retrouve pas dans le Hatha yoga).
Convient aux personnes qui souhaitent bouger tout en associant une partie de relaxation.

Yoga Nidra

Yoga doux

LE YOGA DU SOMMEIL

Une heure de yoga Nidra est l’équivalent en récupération de 3h de sommeil. Allongé au sol, dans un sommeil conscient, vous plongez dans une relaxation profonde.

Yoga blocs

Yoga accessoire

Pratique de yoga avec des blocs
Travailler sur l'engagement, l'équilibre et le poids
Enchainement de postures dynamiques puis restoratives
Accessible à tous
Blocs fournis

Yin Yoga

Yoga doux

Yoga doux, méditatif, faisant travailler les muscles profonds
Postures tenues très longtemps pour relâcher les méridiens
Relaxation du corps, libre circulation de l'énergie dans tout le corps, flexibilité, detoxification et tonification des organes
Complémentaire aux pratiques sportives types escalade, course à pied.

Yoga prénatal

Yoga doux

Yoga doux, méditatif, faisant travailler les muscles profonds
Postures tenues très longtemps pour relâcher les méridiens
Relaxation du corps, libre circulation de l'énergie dans tout le corps, flexibilité, detoxification et tonification des organes
Complémentaire aux pratiques sportives types escalade, course à pied.

Tarifs

FormulesTarifsModalités
Studio la CourrouzeSéance à 12€Arriver 10min avant le début du cours. Prévoir son tapis.
ParticuliersPersonne seule :
50€/1h
70€/1h30

A partir de 2 personnes :
35€/1h
45€/1h30
Éventuels frais de déplacement.
Prévoir son propre tapis. Possibilité de compléter le yoga par une autre activité bien-être ou de partage (petit-déjeuner, goûter, apéro).
Entreprises, associations, écolesSur devis, me contacter.Prévoir son propre tapis.
Yoga caritatif et sponsoringSur devis, me contacter.Définir les conditions.
Bons cadeauxMontant libre, me contacter.Durée de validité illimitée.

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