RENNES : #Courrouze
Cours Yoga Rennes
Lieux
RENNES
LA COURROUZE
Retrouvez moi au 18 rue Roger Henri Guerrand, dans le quartier de la Courrouze.
Cours hebdomadaires tous les mardis & jeudis soirs, 19-20h : Hatha
Mercredi 19-20h : Vinyasa
Yoga prénatal, Samedis 11h30-13h, 1x/mois.
Cours 1x/mois :
-Dimanches 18-19h Yin & 19h15-20h30 Nidra
Yoga Brunch sur demande, Yoga breakfast 1x/mois
Ateliers environ 1x/mois le samedi après-midi
Prix d’une séance/1h : 12 €, atelier/2h : 25€, Prénatal/1h30 : 22€
Partenaire de la carte SORTIR & Possibilité de régler en chèques vacances ANCV.
Planning & réservations
Types de Yoga
"Hatha" signifie union de l'énergie solaire et lunaire.
Idéal pour les débutants car yoga "racine", d'où viennent toutes les postures utilisées dans les autres yogas. Bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel.
Techniques posturales (asanas), de respiration (pranayama) et de méditation/relaxation
Le corps se renforce, s’assouplit, se régénère.
L’harmonie et l’équilibre s’installent progressivement.
Accessible à tous.
Idéal pour les débutants car yoga "racine", d'où viennent toutes les postures utilisées dans les autres yogas. Bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel.
Techniques posturales (asanas), de respiration (pranayama) et de méditation/relaxation
Le corps se renforce, s’assouplit, se régénère.
L’harmonie et l’équilibre s’installent progressivement.
Accessible à tous.
Yoga dérivé du Ashtanga yoga.
Enchaînement fluide de postures sans interruption, à l'image d'une chorégraphie de danse
Yoga dynamique, assez physique avec un côté "cardio" (que l'on ne retrouve pas dans le Hatha yoga).
Convient aux personnes qui souhaitent bouger tout en associant une partie de relaxation.
Enchaînement fluide de postures sans interruption, à l'image d'une chorégraphie de danse
Yoga dynamique, assez physique avec un côté "cardio" (que l'on ne retrouve pas dans le Hatha yoga).
Convient aux personnes qui souhaitent bouger tout en associant une partie de relaxation.
LE YOGA DU SOMMEIL
Une heure de yoga Nidra est l’équivalent en récupération de 3h de sommeil. Allongé au sol, dans un sommeil conscient, vous plongez dans une relaxation profonde.
Pratique de yoga avec des blocs
Travailler sur l'engagement, l'équilibre et le poids
Enchainement de postures dynamiques puis restoratives
Accessible à tous
Blocs fournis
Travailler sur l'engagement, l'équilibre et le poids
Enchainement de postures dynamiques puis restoratives
Accessible à tous
Blocs fournis
Yoga doux, méditatif, faisant travailler les muscles profonds
Postures tenues très longtemps pour relâcher les méridiens
Relaxation du corps, libre circulation de l'énergie dans tout le corps, flexibilité, detoxification et tonification des organes
Complémentaire aux pratiques sportives types escalade, course à pied.
Postures tenues très longtemps pour relâcher les méridiens
Relaxation du corps, libre circulation de l'énergie dans tout le corps, flexibilité, detoxification et tonification des organes
Complémentaire aux pratiques sportives types escalade, course à pied.
Tarifs
| Formules | Tarifs | Modalités |
|---|---|---|
| Studio la Courrouze | Séance à 12€ | Arriver 10min avant le début du cours. Prévoir son tapis. |
| Particuliers | Personne seule : 50€/1h 70€/1h30 A partir de 2 personnes : 35€/1h 45€/1h30 | Éventuels frais de déplacement. Prévoir son propre tapis. Possibilité de compléter le yoga par une autre activité bien-être ou de partage (petit-déjeuner, goûter, apéro). |
| Entreprises, associations, écoles | Sur devis, me contacter. | Prévoir son propre tapis. |
| Yoga caritatif et sponsoring | Sur devis, me contacter. | Définir les conditions. |
| Bons cadeaux | Montant libre, me contacter. | Durée de validité illimitée. |
