Stages de yoga à Trégastel, côte de Granit Rose

Au programme :
Lundi : Vinyasa Flow axé haut du corps pour aller vers sirsasana, pincha & autres inversions sur la tête
Mardi : Ashtanga Salutations A et première partie de la série. Respiration, relaxation et méditation
Mercredi : Vinyasa flow axé hanches et psoas pour aller vers hanumanasana
Jeudi : Ashtanga 1ère série salutations B et deuxième partie de la série. Respiration, relaxation et méditation
Vendredi : Vinyasa flow pour préparer aux ouvertures de coeur (chameau, pont, kapotasana, arc, wild thing…)

190€/semaine
Réservation par mail : debroizelucile@gmail.com
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Niveaux intermédiaires et avancés

Au programme :
Lundi : Hatha haut du corps, mobilité et ouverture des épaules et de la cage thoracique
Mardi : Hatha et Yin axés sur la mobilité des hanches et du bassin Travail en souplesse active et passive
Mercredi : Hatha focus flexions arrières et latérales
Jeudi : Hatha souplesse des jambes et renforcement du bas du corps.
Vendredi : Hatha et Yin pour travailler la mobilité de la colonne, soulager et renforcer le dos

Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
190€/semaine
Réservation par mail : debroizelucile@gmail.com
Échange et remboursement non acceptés
Tous niveaux