Ateliers, pratique immersive de 2h

Atelier de novembre autour de la fluidité du bas du corps

Au programme :
Ouverture des hanches, souplesse et renforcement des jambes.
Entre souplesse active et passive. Utilisation de supports pour aller plus loin

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
Samedi 22 novembre, 10h-12h
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir

Atelier de décembre autour de la détox

Au programme :
Torsions, travail du centre « core », flexions latérales et respiration détoxifiante

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
6 déc, 10h-12h
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir

Atelier de janvier autour de l’ancrage et de la sérénité

Au programme :
Cycle de salutations pour démarrer l’année, enchainement de postures debout, travail sur l’équilibre et la proprioception. Méditation et tirage pour la nouvelle année. Respiration apaisante.

18 rue Roger Henri Guerrand
Rennes, Courrouze
3 janvier, 10h-12h
Prévoir son tapis, un plaid et un coussin
Échange et remboursement non acceptés
Possibilité de régler en chèques ANCV
Et Carte sortir