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Atelier Yoga axé sur le bas du corps.
Travailler le bas du corps avec le renforcement, la tonification mais aussi comprendre comment assouplir ses muscles.
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Atelier Yoga axé sur le bas du corps.
Travailler le bas du corps avec le renforcement, la tonification mais aussi comprendre comment assouplir ses muscles.
Au programme
-rappels anatomiques sur les muscles du bas du corps
+ sur la différence entre souplesse active et passive
-1ère partie active : renforcement et tonification du bas du corps
+ astuces avec des accessoires
-2ème partie plus passive : étirements doux, stretching et yin yoga
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© 2024 Yoga-Luz.
Immersion dans la pratique du 12 au 16 août, à Trégastel (côte de Granit Rose).
2h de pratique/jour, exploration de différents styles de yoga : hatha, vinyasa, ashtanga, yin et nidra.
Cours vue sur mer : salle panoramique et sur la plage.
Possibilité de régler en chèques vacances
12-16 août 2024, 8h-10h
Réservation ICI
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