Les bénéfices du yoga en entreprise
Sérénité
Le yoga est une pratique physique mais pas seulement. Elle agit beaucoup sur le mental.
Elle permet non seulement de libérer le stress, la fatigue et les tensions accumulées au fil de la journée.
Le yoga est également un outil précieux pour gagner en confiance en soi.
Dynamisme
Le yoga (re)apprend à respirer et revitaliser le corps pour gagner en énergie.
Un corps énergisé et détoxifié qui offrira un état de clairvoyance et une meilleure productivité.
Cohésion
Yoga signifie union, union de corps, de l’esprit et de la respiration.
On retrouve également cette notion d’union dans les relations entre les élèves. Le yoga leur permet de développer le sens du partage : d’expérience, de sensations. Aucun jugement dans cette pratique et au contraire de l’entraide et des encouragements.
Cours réguliers
Installez des cours hebdomadaires au sein de votre entreprise.
Une pratique régulière pour qu’ils puissent en retirer le plus possible de bénéfices.
Créez le rendez-vous bien-être et détente de la semaine.
Types de cours possibles :
◦ Ashtanga (yoga traditionnel)
◦ Hatha (yoga traditionnel)
◦ Vinyasa (yoga dynamique)
◦ Yin yoga (yoga relaxant)
◦ Méditation/Relaxation
Rennes : dans vos locaux, en extérieur ou en ligne.
Tapis et accessoires non fournis.
Évènements Team building
Vous cherchez une expérience atypique, une activité pour célébrer un évènement particulier ?
Optez pour le yoga team building, une activité où l’on mêle la fois le physique et le mental.
Vivez un moment agréable à travers cette discipline variée : postures physiques, exercices de respiration et méditation, appréhendez le corps dans sa globalité.
Un moment de détente toujours tourné autour de la cohésion d’équipe.
