Cours collectifs Yoga Trégastel & Perros Guirec

Lieux

TREGASTEL
PERROS GUIREC

TREGASTEL & PERROS GUIREC

Retrouvez-moi pour des pratiques en cours collectifs  en extérieur, dans des lieux divers et toujours vue sur mer !

  • Perros, Esplanade de Trestraou
  • Perros, Plage de Trestrignel
  • Trégastel, esplanade du Coz Pors
  • Trégastel, plage de Tourony

Attention, le planning change toutes les semaines !

Prix d’une séance/1h : 10 €

Possibilité de régler en chèques vacances ANCV.
Me contacter par mail pour réserver.
Pas de remboursement.

Planning & réservations

Types de Yoga

hatha yoga

Hatha Yoga

Yoga doux

"Hatha" signifie union de l'énergie solaire et lunaire.
Idéal pour les débutants car yoga "racine", d'où viennent toutes les postures utilisées dans les autres yogas. Bienfaits sur les plans physique, mental et émotionnel.
Techniques posturales (asanas), de respiration (pranayama) et de méditation/relaxation
Le corps se renforce, s’assouplit, se régénère.
L’harmonie et l’équilibre s’installent progressivement.
Accessible à tous.
Vinyasa yoga

Vinyasa Yoga

Yoga dynamique

Yoga dérivé du Ashtanga yoga.
Enchaînement fluide de postures sans interruption, à l'image d'une chorégraphie de danse
Yoga dynamique, assez physique avec un côté "cardio" (que l'on ne retrouve pas dans le Hatha yoga).
Convient aux personnes qui souhaitent bouger tout en associant une partie de relaxation.
Ashtanga yoga

Ahstanga Yoga

Yoga traditionnel

Yoga classique indien liant respiration et mouvement.
Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique. Avec une synchronisation parfaite sur la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique
Yoga dynamique, endurant et nécessitant une certaine condition physique.
Non privilégié pour les débutants.
Renforce et détoxifie le corps, améliore la souplesse articulaire et l’efficacité des organes internes.
Yin yoga

Yin yoga

Yoga doux

Yoga doux, méditatif, faisant travailler les muscles profonds.
Postures tenues très longtemps pour relâcher les méridiens.
Relaxation du corps, libre circulation de l'énergie dans tout le corps, flexibilité, detoxification et tonification des organes.
Complémentaire aux pratiques sportives types escalade, course à pied...

Tarifs

FormulesTarifsModalités
Cours collectifs en extérieurSéance à 10€Arriver 10min avant le début du cours. Prévoir son tapis.
ParticuliersPersonne seule :
50€/1h
70€/1h30

A partir de 2 personnes :
35€/1h
45€/1h30
Éventuels frais de déplacement.
Prévoir son propre tapis.
Bons cadeauxMontant libre, me contacter.Durée de validité illimitée.

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