Cours yoga prénatal

Cours yoga prénatal

Le Yoga prénatal est accessible à toutes.

La plupart n’en ont d’ailleurs jamais fait avant.

Le yoga prénatal à plusieurs objectifs :

-prendre conscience de son périnée et apprendre à le travailler
-apprendre à utiliser sa respiration pour : se détendre, soulager les tensions, gérer les contractions, se préparer au jour J
assouplir et tonifier le corps physique
-ajuster ses postures du quotidien pour soulager son corps en transformation constante

Le yoga prénatal représente un outil précieux pour :
-ouvrir la poitrine et les épaules
-soulager le bas du dos
-allonger le haut du corps
-travail sur la respiration
-améliorer son sommeil
-améliorer sa digestion
-soulager les douleurs de vascularisation

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