Cours yoga postnatal

Le Yoga postnatal est accessible après l’aval de son médecin.

Il faut attendre souvent 6 à 8 semaines après l’accouchement pour reprendre les cours.

Le yoga postnatal à plusieurs objectifs :

-récupérer après la grossesse (physiquement ET mentalement)
-appréhender son nouveau corps avec douceur
-renforcer son périnée
-étirer le dos
-refermer le bassin
-se détendre

Le yoga prénatal représente un outil précieux pour retrouver petit à petit un équilibre émotionnel et physique

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